계절성 정서장애1 여름철 짜증과 분노 (원인, 심리기전, 대응법) 날씨가 더워질수록 짜증이 늘고, 평소엔 참을 수 있었던 일에도 쉽게 화가 나는 자신을 발견하게 되지는 않으신가요? 여름철의 높은 온도와 습도는 단순히 신체 피로를 유발하는 것에서 끝나지 않고, 감정의 폭발과 분노 조절의 어려움까지 불러올 수 있습니다. 이 글에서는 왜 여름철에 유난히 분노와 짜증이 증가하는지 그 원인을 분석하고, 이를 건강하게 조절하는 현실적인 방법을 함께 제안합니다.1. 왜 여름만 되면 예민해질까? - 심리적 & 생리적 원인여름철 감정 변화는 단순한 기분 문제로 넘기기 어렵습니다. 그 배경에는 뇌와 호르몬, 외부 환경이 복합적으로 작용하기 때문입니다. 체온 상승은 우리 몸의 자율신경계를 자극합니다. 이때 교감신경이 과도하게 활성화되면 심장 박동이 빨라지고, 근육이 긴장하면서 몸 전체가 .. 2025. 7. 5. 이전 1 다음
