갱년기 우울증1 갱년기 우울감 원인과 증상 갱년기는 단순히 여성 호르몬이 줄어드는 시기를 의미하지 않습니다. 신체적 변화뿐 아니라 심리적으로도 큰 충격을 동반하며, 이로 인해 ‘갱년기 우울감’을 겪는 경우가 많습니다. 오늘 이 글에서는 갱년기 우울감의 원인과 증상, 그리고 실생활에서 실천할 수 있는 극복 방법까지 단계적으로 정리했습니다. 자신 혹은 가족이 겪고 있다면 꼭 읽어보시길 권합니다.1. 갱년기 우울감의 원인: 몸과 마음이 동시에 흔들릴 때갱년기는 일반적으로 45세에서 55세 사이에 찾아오며, 여성의 경우 폐경과 관련된 호르몬 변화가 주된 원인입니다. 특히 에스트로겐의 급격한 감소는 신체뿐만 아니라 정서에도 영향을 주어 감정 조절이 어려워지게 만듭니다. 호르몬 변화 외에도 이 시기에는 사회적 역할 변화(자녀 독립, 은퇴 등), 신체 노화.. 2025. 7. 5. 이전 1 다음
